PILATES
MOVO Balance
Clases de Pilates Individuales, en Grupo y Dúo
Espacio dedicado al movimiento consciente, preciso y bien guiado
En MOVO Balance entendemos el Pilates como una herramienta para mejorar cómo te mueves, cómo te sientes y cómo habitas tu cuerpo en el día a día, dentro de un espacio de pilates en Vigo diseñado para personas reales.
Trabajamos con grupos reducidos y sesiones individuales, adaptando cada clase a las necesidades y objetivos de cada persona. Nuestras sesiones combinan control, respiración, fuerza, movilidad y fluidez desde un enfoque profesional y consciente, con un objetivo claro: ayudarte a moverte mejor, prevenir molestias y ganar calidad de vida.
¿Cómo trabajamos?
Cadillac - Reformer
Las sesiones de MOVO Balance se desarrollan en Cadillac-Reformer, utilizando el Pilates como medio para entrenar el cuerpo de forma inteligente, segura y progresiva.
El trabajo se adapta tanto a personas que se inician en el movimiento como a perfiles más activos o deportistas que buscan mejorar su rendimiento, su movilidad o complementar su entrenamiento habitual.
El enfoque es siempre individualizado, aunque la sesión sea en grupo: observamos, corregimos y acompañamos cada proceso con atención real y criterio profesional.
MOVO Balance es para ti si…
- Quieres mejorar su postura, movilidad y fuerza.
- Eres deportista y buscas tanto prevenir lesiones como mejorar su rendimiento.
- Vienes de una lesión o proceso de recuperación y quieres volver a moverte con confianza.
- Buscas un espacio de autocuidado donde el movimiento sea una experiencia consciente y bien guiada.
No necesitas experiencia previa en Pilates. Solo ganas de moverte.
Las clases
En MOVO Balance ofrecemos distintos formatos de clase para adaptarnos a cómo te mueves, a lo que necesitas y a cómo te apetece entrenar en cada momento. Todas las sesiones comparten un mismo enfoque: atención real, grupos reducidos y movimiento con intención.
Clases Individuales
Las sesiones individuales están pensadas para quienes necesitan un trabajo totalmente personalizado o quieren profundizar en aspectos concretos de su movimiento. Aquí la clase se diseña exclusivamente para ti: tus objetivos, tu historial, tu nivel y tu momento vital. Es el formato ideal si vienes de una lesión, si practicas deporte de forma habitual o si simplemente quieres un acompañamiento más preciso y específico.
Estas clases son ideales si buscas:
• Atención 100% individual.
• Progresar con máxima precisión y seguridad.
• Un trabajo adaptado a objetivos concretos.
Clases Duo
Las clases dúo permiten compartir la experiencia MOVO Balance con otra persona,
manteniendo un alto nivel de personalización.
Trabajamos con dos personas que pueden tener niveles similares o diferentes, adaptando
los ejercicios para que ambos progresen de forma segura y eficaz. Es un formato íntimo,
dinámico y muy motivador.
Este formato es ideal si buscas:
• Entrenar con alguien de confianza.
• Más atención que en una clase grupal.
• Una experiencia compartida sin perder calidad.
Clases Grupales
Las clases grupales de MOVO Balance se realizan en grupos muy reducidos, lo que nos permite mantener una atención personalizada dentro de la dinámica del grupo.
Son sesiones guiadas en las que trabajamos fuerza, movilidad, control y respiración de forma progresiva, adaptando los ejercicios a cada persona. El ambiente es cercano y cuidado, favoreciendo la constancia, la motivación y la sensación de comunidad.
Estas clases son ideales si buscas:
• Entrenar de forma regular con seguimiento profesional.
• Mejorar tu movimiento sin perder la energía del grupo.
• Cuidarte con un enfoque técnico pero accesible.
Los niveles
En MOVO Balance no creemos en etiquetas rígidas, sino en progresiones inteligentes. Por eso, antes de integrarte en una clase, valoramos tu experiencia previa, tu estado físico y tus necesidades para recomendarte el nivel más adecuado.
Nivel Iniciación
Pensado para personas que se inician en Pilates o retoman el movimiento tras un parón. El foco está en aprender las bases: respiración, control, conciencia corporal y ejecución correcta de los ejercicios.
Nivel Intermedio
Dirigido a personas con experiencia previa que buscan seguir ganando fuerza, movilidad y control, introduciendo mayor complejidad y fluidez en el movimiento.
Nivel Avanzado
Para perfiles activos o deportistas que desean un trabajo más exigente, con mayor carga, coordinación y control, siempre desde la precisión y el movimiento consciente. Si lo necesitas, también diseñamos grupos específicos según objetivos o características concretas.
